みなさんどうも〜！Mです。
最近、とうとう出てきちゃいました。
そう、ぽっこりお腹です…∑(ﾟДﾟ)
時はさかのぼり、僕は小、中、高と
野球をしてきました。
中でも高校は強豪校に在籍していたので
かなり練習がハードでした。(朝7時前～夜21時過ぎを毎日( ;∀;)今では考えられない！)
その筋肉貯金もあって、社会人になって不健康極まりない生活(タバコ、お菓子ご飯、たまにやる暴飲暴食などなど、、、)を送っていても、
体型が変わることはありませんでした。
※タバコはきっぱりやめる事が出来ました！もう禁煙して４年です(^^)
それがここ最近、筋肉貯金が無くなってきたのか、お腹が出始めてしまったんです(TT)
Tシャツを着るとお腹が強調されて少し恥ずかしいので、これはいけないと、
まずは筋トレを始めました！( ^ω^ )
僕が今やってるメニューは、
・腕立て 連続50回
・腹筋 100回
・背筋 100回
です。
腕立てが50回なのは、100回以上にすると
毎日やるのが億劫になってしまい、
やらなくなるのを防ぐためです。
このメニューをもう数ヶ月続けているんですが、まだまだぽよん。って感じです。^ ^汗
そこでたまたま自分の持ってるマンガを読み返すと、あるマンガに凄いヒントが書かれていました！
ご存知の人も多いと思いますが、
かの有名な「ワンパンマン」という作品の主人公が行ったトレーニングがこちら、
・腕立て 100回
・腹筋 100回
・スクワット 100回
・ランニング 10km
そう、僕に足りなかったのは「ランニング」なんです！！
今までランニングなんかめんどくさくてやってませんでしたが、ぽっちゃりお腹脱却、
ひいては理想の肉体を得るためには、
これをやるしか道はない！
一念発起し、昨日早速走ってみましたが、
30分もまともに走れませんでした(TT)
これは相当鈍ってますねʅ（◞‿◟）ʃ
3日坊主にならないよう、
しっかり頑張っていきます！！
最後に僕の現状の体の写真でも貼っておきましょうか。
まだまだぽっちゃり感が否めない・・・
ちなみに今回は、新しく道具は買わず、己の
自重のみで鍛えていきたいと思います！
(ジムに行けば効率よく鍛えられるんでしょうが、行くのがめんどくさい・・・笑)
腹筋が割れたら、また画像をあげますんで、
楽しみにしていて下さいね（＾ω＾）
それでは今日はこの辺で。
またね！！
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