こんばんは！Mです。
今日も花粉&黄砂すごかったですね〜。
薬飲んでもあんま効かず、ずっと目掻いてましたもん。
おかげで目真っ赤(^^)
花粉症の方ってどんな対策してるんですかね〜？
よかったら教えてもらいたいです（＾ω＾）
僕、ここ一年弱筋トレやってきてたんですけど、
あんまり見た目って変わらないんですよね。
というのも、今まではジャンクフードやお菓子なんかよく食べてたから何ですけどね。笑
その反省を生かして、今はほとんどお菓子を食べないようにして、お腹空いたら鶏胸肉を食べるようにしてます。
また、一日二杯プロテインを飲んで、もらったダンベルでのトレーニングに切り替えたんですよ！
まだ切り替えて1月位ですが、何となく肩まわりが大きくなってきたような…？ちょっと気が早いかな？笑
トレーニングと一緒で、朝活を頑張ろうと一時期ちゃんと早起きしていたんですよ。
ただ、最近は寝る時間がちょっとずつ遅くなってきてしまい、早起き出来ないでいるんですよね…(T ^ T)
だから今日こそ早く寝よう！と思って色々やる事を済ませていたんですが、結局この時間…
早く寝て、早く起きよ！！！
という事で、今日はこの辺で。
またね！
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